İçeriğe geçmek için "Enter"a basın

Diyette Bira İçmek Kilo Aldırır mı, Göbek Yapar mı?

 

Bira içindeki alkol biranın kalorisini oluşturur. Alkollü içecekler gurubunda olan 100 gram bira 43,3 kaloridir. Aşağıda kalori cetvelinden hangi bira kaç kalori ve kilo aldırır, göbek yapar mı inceleyelim;

 

Efes Şişe: 1 şişe 50 cl. Efes birası 210 kaloridir. Küçük 33 cl. 139 kalori.

Efes Kutu: Şişe ile kutu arasında fark yok 50 cl. 210 kalori.

Tuborg Birası: 50 cl. 215 kaloridir.

Efes Malt: 215 kalori.

Miller: 1 Şişe miller içinde 143 kalori bulunur.

Efes Extra: 1 şişe 225 kaloridir.

Bomonti: 1 Bardak Bomontinin de kalorisi aynı değerde 205-210 kaloridir.

Budweiser: 100 gram Budweiser birada 40,6 kalori var.

Efes Dark: 183 kaloridir.

Efes Light: 1 şişe 81 kaloridir.

Fıçı Bira: Fıçı biranın da alkol oranı aynı olduğu için Büyük bardak fıçı bira 210 kaloridir.

 

 

Diyette Bira İçmek Kilo Aldırır mı, Göbek Yapar mı?

Yapılan araştırmalar neticesinde erkek veya kadınlarda oluşan bira göbeği olarak lanse edilen göbek bölgesindeki yağlanma biradan olmadığı yönünde. Biranın kalorisini içerdiği alkol değeri oluşturuyor ve diğer alkollü içecekler gurubundaki içkilerden hacmen daha az alkol içeriyor.

 

Fazla içilmediği taktirde tek başına bira kilo aldırmaz ve göbek yapmaz neticesine varan uzmanlar; Bira ile alınan kalori vücutta tutulmaz hemen harcanır kanısında. Bir küçük şişe 33 cl. ve %5 alkol içeren bira 130 kaloridir.

 

Biranın yanında kalorisi yüksek yiyecekler, patates kızartması, tuzlu fıstık, hazır cips gibi besinler yenildiğinde ve midede birayla birleştiğinde taktirde kilo aldırır. Bu şekilde bira içmek kilo yapar ve göbek bölgesinde bölgesel yağlanma oluşur.

 

Diyette zaten bu yiyecekler yasak olduğundan uzak durmalıyız fakat zayıflamak için yaparken bira içmek kilo verme sürecini yavaşlatabilir. Diyette bira içilir mi sorusuna ise; çok fazla içmek istiyorsanız diyetisyen tavsiyesiyle normal bira yerine 2-3 günde 1 tane light bira içilebilir.

 

Bira mayalama yöntemiyle yapılan besleyici faydaları olan bir içecek olduğunu uzmanlar söylemekte. Faydaları yanı sıra zararları da vardır. Fakat bira içmek kişinin kendi seçimidir, sorumluluk almamaktayız.

 

100 Gram Bira Besin Değeri;
Su gr. 91,96
Kalori kcal 43
Protein gr. 0,46
Yağ gr. 0,00
Karbonhidrat gr. 3,55
Lif gr. 0
Şeker gr. 0
Mineraller; 
Kalsiyum mg 4
Demir mg 0,02
Magnezyum mg 6
Fosfor mg 14
Potasyum mg 27
Sodyum mg 4
Çinko mg 0,01
Niasin mg 0,513

 

İlk yorum yapan siz olun

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir