İçeriğe geçmek için "Enter"a basın

Müslinin İçindeki Vitamin Ve Mineraller

müsli mineralleri müsli vitaminleri
Müslinin içindeki vitamin ve mineraller

 

Bakır: Vücut dokusun yeniler. Deri ve cilt sağlığı için çok önemlidir. Kemik yapısın ve vücut dokusun sağlamlaştırır.

K Vitamini: Kanı normal şekilde pıhtılaştırır. Kemikleri güçlendirir ve korur. Özellikle menopoz dönemlerinde kemik sağlığı için çok önemlidir. Bazı kanser risklerini azaltır

Krom: Metabolizmayı çalıştırır. Kan şekerini dengede tutar. Kolesterolü düzenler.

B1 Vitamini: Kas, sinir ve sindirim sisteminin güçlendirir. Kan dolaşımını dengede tutar.

B2 Vitamini: Şekeri dengeler. Amino asit ve yağın işlenmesini sağlar. Yaşlanmayı yavaşlatır.

B3 Vitamini: Kolesterolü düşürür. Kan şekerini düzenler. Vücut enerjisi için çok önemlidir.

B6 Vitamini: Kan şekerinin dengelenmesi sağlar, proteinlerin parçalanmasına yardımcı olur.

Magnezyum: Sindirime yardımcı olur.

Çinko: Yaraların hızlı şekilde iyileşmesini sağlar. Büyümeye yardımcı olur.

Selenyum: Hücre çoğalmasına yardım eder. Tırnak, karaciğer, kalp, saç sağlığımız için çok önemlidir.

 

 

Müsli Ne Kadar Tüketilmeli?

 

Müsli vitamin ve mineral değerleri açısından oldukça sağlıklı bir besin olduğu için sadece diyette değil normal yaşantımızda da tüketilmesi sağlıklıdır. Sadece sabah kahvaltılarında değil atladığınız her öğünü müsli ile kolayca tamamlayabilirsiniz. İster yoğurtla, ister sütle müsli yiyebilirsiniz. Zaman zaman içerisine ekleyeceğiniz birkaç kuruyemişle de müsliyi çeşitlendirebilirsiniz.

 

Müsli Ne İşe Yarar: Yukarıda da bahsettiğimiz gibi diyette müsli yemek zayıflatır etkiler göstermekte fakat sağlıklı beslenmek için de faydaları vardır. Sindirim sistemini düzene sokar ve kilo verme sürecinde çok işe yarar.

 

 

Sağlıklı Yulaf Ezmesi, Müsli Çeşitleri;

  • Eti Lifalif yulaf ezmesi,
  • Eti form,
  • Nestle müsli,
  • Ülker Special K.

 

Müsli ile zayıflama programı yapanlar konu altında yorumları yazabilir.

İlk yorum yapan siz olun

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir