İçeriğe geçmek için "Enter"a basın

Bahar Yorgunluğu Belirtileri

, bahar yorgunluğuna ne yapmalı, bahar yorgunluğu nasıl tedavi edilir.

 

bahar yorgunluğu

 

Bahar Yorgunluğu:  Nisan ayının ortasını yaşadığımız şu günlerde, bahar yorgunluklarında büyük bir artış gözlenmeye başladı. Bahar yorgunluğundan kısaca bahsedecek olursak,bahar yorgunluğu havaların değişiminden havaların sıcaklık değerlerinin kısa süreçler içerisinde değişmesinden havanın açılıp kapanmasından ve gökyüzündeki elektron miktarının artmasından kaynaklanmaktadır. Bu elektron artışından bizler bahar yorgunluğu diye tabir ettiğimiz halsizlik ve isteksizlik biçiminde etkileniyoruz.

 

Peki bu bahar yorgunluğu belirtileri ve bu bahar yorgunluğundan nasıl kurtulabilir ve üzerimizden atabiliriz şimdi bunları kısaca özetleyelim.

 

Bahar yorgunluğu belirtileri :

  • İsteksizlik
  • İştahsızık
  • Vücudun geneline yayılmış bir ağrı hissi

 

Bahar yorgunluğu tedavisi ve bahar yorgunlundan kurtulup üzerimizden atmamız için;

  • Bol bol su içmeliyiz İçtiğimiz sular bizim vücut dengemizi sağlarken toksinlerin atılmasında da yüksek oranda fayda sağlamaktadır.

 

  • Vitamin ve mineral kaynaklı yiyecek ve içecekler tüketmeliyiz.

 

  • Taze sıkılmış Meyve sularını bolca tüketmeliyiz. Taze sıkılmış mevye suyu tüketmek İçerisindeki vitaminleri kayıpsız olarak aldığımız için Vücut direncimizin artmasında ve bahar yorgunluğunu üzerimizden atamamız da büyük fayda sağlayacaktır.

 

  • Ağır yiyeceklerden kaçınmalıyız,aşırı yağlı yiyecekler tüketmemeliyiz

 

  • Bol bol mevsim yeşilliklerinden oluşan salata yemeliyiz bol limonlu ve az yağlı

 

  • Bu dönemi yaşadığımız süre içerisinde uykumuza gerekli özeni göstermeli ne fazla ne de az uyumalıyız uyku dengesi çok önemlidir.

 

  • Şimdi hiç bir şey yapmak istemiyor canım diyerek öylece bir kenara uzanıp akşama kadar yatmamalıyız  günde 30 dakika yapılacak yürüyüş Bahar yorgunluğumuzu üzerimizden atmakta çok faydalı olacaktır.

İlk yorum yapan siz olun

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir