İçeriğe geçmek için "Enter"a basın

Çilek ve krem ​​şanti ile Keto krep

Bu inanılmaz keto süzme peynir krepleri deneyin ve asla düzenli flapjacks için geri döner! Berry tepemiz onlara sadece doğru miktarda tatlılık verir.

cilekli ve krem şantili

 

Çilek ve krem şanti ile yapılan krep ile hem keto yaparak zayıflayabilir ve fit görünümünüze katkıda sağlayabilirsiniz, hem de çok özlediğiniz krepleri yiyerek mükemmel bir tattan mahrum kalmayacaksınız. Standart krep malzemeler olan keto krepin farklı olan malzemesi ise, psilyum kabuğundan yapılmış tozdur. Bu toz sayesinde düşük karbonhidratlı krep yemiş olacaksınız. Daha fazla lafı uzatmadan malzeme listesi ve hazırlanışına geçelim.

malzemeler

  • yumurta
  • 7 oz. süzme peynir
  • 1 çorba kaşığı toprak psilyum kabuğu tozu
  • 2 oz. tereyağı veya hindistancevizi yağı

 

Soslar

  • ½ bardak taze ahududu veya taze yaban mersini veya taze çilek
  • 1 su bardağı çırpılmış krema

 

Talimatlar

  1. Orta boy bir kaba yumurta, süzme peynir ve zemin psyllium kabuğu tozu ekleyin ve karıştırın. Kalınlaştırmak için 5-10 dakika bekletin.
  2. Yapışmaz tavada tereyağı veya yağ ısıtın. Krepleri, her iki tarafta 3-4 dakika boyunca düşük ila orta ateşte kızartın. Onları çok büyük yapmayın ya da çevirmek zor olacak.
  3. Ayrı bir kaseye ağır çırpma ekleyin ve yumuşak tepeler oluşana kadar çırpın.
  4. Krepleri çırpılmış krema ve tercih ettiğiniz meyvelerle servis edin.

 

İlk yorum yapan siz olun

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir